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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。