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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。