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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。