在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei),在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以免肝火上炎。
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