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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。