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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。