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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。