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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。