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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。