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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。