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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。