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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。