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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。