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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。