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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。