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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。