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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。