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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。