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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。