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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。