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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。